Hovedpine er noget, de fleste oplever fra tid til anden.
For nogle er det en sjælden gene, mens det for andre er en tilbagevendende del af hverdagen.
Ofte forsøger vi at fjerne smerten hurtigt – med hvile eller smertestillende.
Men sjældent stopper vi op og spørger: Hvorfor er den der egentlig?
Hovedpine er ofte et signal
I mange tilfælde er hovedpine ikke problemet i sig selv, men et symptom på noget andet.
Det kan hænge sammen med:
- Spændinger i nakke og skuldre
- En stram kæbe
- Stress og indre pres
- Manglende pauser
Kroppen forsøger at fortælle, at noget er belastet.
Når spændinger bygger sig op
Hvis kroppen over tid er spændt, kan det påvirke blodgennemstrømning og bevægelighed.
Det kan føre til en trykkende eller pulserende hovedpine.
Mange opdager ikke, hvor meget de spænder i kroppen, før spændingen begynder at gøre ondt.
Kroppen siger fra
Hovedpine kan være kroppens måde at sige:
“Nu er det nok.”
Det er et signal om, at kroppen har brug for en pause – eller for at noget bliver ændret.
Hvordan kan Body SDS hjælpe?
I Body SDS arbejder vi med at finde og løsne de spændinger, der kan ligge bag hovedpinen.
Det kan være i:
- Nakke
- Skuldre
- Ryg
- Kæbe
Når spændingerne slipper, oplever mange:
- Mindre hovedpine
- En lettere fornemmelse i hovedet
- Mere ro i kroppen
Lyt til signalet
I stedet for kun at fjerne smerten kan det være en hjælp at lytte til, hvad kroppen prøver at fortælle.
For når vi arbejder med årsagen, kan vi skabe en mere varig forandring.
