Oftest stillede spørgsmål

Body SDS (Body Self-Development System) er en holistisk behandlingsmetode, der fokuserer på at identificere og løsne fysiske og psykiske blokeringer gennem en kombination af manuel behandling og kropsbevidsthed. du kan læse mere om det på siden: Hvad er body SDS

En Body SDS-behandling er en holistisk kropsbehandling, der arbejder med både krop og sind for at skabe balance samt frigøre fysiske og følelsesmæssige spændinger.

• Behandlingen starter med en kort samtale, hvor vi taler om dine eventuelle udfordringer og mål.
• Herefter ligger du på en briks, hvor jeg benytter forskellige massageteknikker, ledfrigørelse og åndedrætsøvelser til at løsne op for blokeringer og spændinger i kroppen.
• Under behandlingen kan du opleve, at både gamle fysiske og følelsesmæssige mønstre frigøres, hvilket giver plads til en dybere kontakt med dig selv.

Hver behandling tilpasses individuelt, så den imødekommer dine behov og mål.

En Body SDS-behandling varer 55 minutter.

Dette indebærer indledende dialog, afklædning hvor jeg ikke er rummet. Fysisk behandling, påklædning hvor jeg ikke er i rummet og en afsluttende samtale.

Antallet og hyppigheden af dine behandlinger varierer alt efter behov.

Typisk vil der i starten af forløbet være kortere tid mellem dine behandlinger, to til tre uger, måske endda kortere hvis udfordringen er meget presserende. Dette for at få sat gang i kroppens reaktioner og for at følge op på dem, inden de aftager.

Med tiden, som du begynder at mærke lindring, vil der gå længere tid i mellem behandlingerne. Det er ikke unormalt, at klienter forsætter med at komme til behandlinger, for at forebygge og gribe nye udfordringer i deres opstart.

Body SDS er ikke et quick fix, og det kræver, at man prioriterer sin udvikling.

Ikke nødvendigvis.

Under en Body SDS-behandling vil der både være kropsterapi og samtaleterapi.

Når det er sagt, handler det mest af alt om dit behov.

• Er der behov for at komme ud af hovedet og ned i kroppen, er der måske en større nødvendighed for ro og stilhed.
• Kommer du udelukkende med fysiske udfordringer, og ikke et behov for en større personlig udvikling, så er det der, vi har fokus.


Det vigtigste er, at dit behov og din udfordring bliver mødt bedst muligt.

Hvis du er komfortabel med det, så anbefales det, at man ligger i sit undertøj.

Der vil være tæppe til at dække dig under behandlingen.

Hvis du ikke har det godt med at ligge i undertøj, kan du beholde dit tøj på, hertil anbefales det dog, ikke at tage for løst eller stort tøj på. Tights eller tætsiddende træningstøj kan anbefales. 

Det korte svar er, ja det kan du godt. Der vil ikke blive trykket direkte i maven.

Under graviditeten har kroppen brug for ekstra pleje og vedligeholdelse, da den udsættes for mange forandringer og belastninger.

Almindelige graviditetsgener kan opstå såsom

• væskeophobninger
• rygsmerter
• strækmærker
• appelsinhud

Body SDS kan hjælpe ved at arbejde med dit lymfesystem og forbedre din blodcirkulation.

Hvis du oplever væskeophobninger i benene, kan det være med til at reducere dette samtidig med, at det løsner op for spændinger i ryggen og lænden, hvilket kan give øget velvære under graviditeten.

I klinikken er der også specielle graviditetspuder, så man kan ligge på maven, og det alene er for mange meget tiltrængt.

Lad mig endelig vide på forhånd, hvis du er gravid enten i kommentarfeltet ved din booking eller i en separat besked under ”kontakt mig”

En Body SDS-behandling skal ikke nødvendigvis gøre ondt.

Det kan sagtens være en blid behandling, det kommer alt sammen an på indfølingen fra terapeuten og klientens problemstilling.

I manges tilfælde kan en Body SDS-behandling godt gøre lidt ondt, men ikke hele behandlingen behøver være karakteriseret heraf.

De fleste vil få oplevelsen af, at der er bestemte områder på kroppen, som vil være ømme og gøre ondt. Nogle vil måske også blive forbavset over hvor mange steder, de oplever smerter eller gener.

Det er op til terapeuten at kortlægge kroppen og finde disse områder, hvorefter det er et samarbejde imellem klienten og terapeuten at arbejde med disse områder, så man opnår lindring.

Mange har hørt, at man græder under en Body SDS-behandling, og det kan for mange virke underligt, når man arbejder med kroppen.

Men sandheden er, at det sker for mange klienter. Når det er sagt, så er det ikke et succeskriteri, at man skal græde for, at det har været en god behandling. Det er en reaktion, som kan opstå, når vi forløser en fysisk spænding, som er psykisk betonet.

Nogle klienter kan mærke, hvad det er, de giver slip på, men mange kan ikke præcis identificere, hvad det er, de slipper men stol på, at kroppen vil en det bedste. Efterfølgende er der oftest en stor forløsning og lethed i kroppen.

Ja man kan sagtens have flere forløb kørende på samme tid.

Det anbefales dog, at man dedikerer sig til én eller få forløb ad gangen, da der kan være en del arbejde i et forløb.

Samtidig anbefales det, at man ikke planlægger sine behandlinger for tæt på hinanden, da resultatet af de forskellige behandlinger kan blive ”forstyrret” af hinanden. Det anbefales heller ikke, at man dyrker hård motion efter sin Body SDS-behandling, da det kan forstyrre kroppens proces.

Body SDS kan ikke kurere skoliose eller scheurmann, men det kan være med til at bremse udviklingen og få bedre posture og bevægelighed tilbage i ryggen. En Body SDS-behandling fokuserer på at løsne op i områder som stive hofter, skuldre og ribben, samt de to hovedpunkter på ryggen, hvor skoliosen typisk viser sig. Målet er at frigøre spændinger og få kroppen til at slappe af. Behandlingen arbejder også med de følelser, der kan få kroppen til at trække sig sammen, så spændingerne ikke opstår igen.

Body SDS kan hjælpe med skoliose og scheurmann på forskellige stadier:

• Hvis du netop er blevet diagnosticeret
• Har levet med det i mange år
• Står foran en operation
• Allerede er rygopereret
• Har kraftig skoliose eller scheurmann
• Har en ryg, der er faldet sammen på grund af skoliose eller scheurmann

Jo tidligere du starter behandling, jo bedre kan vi hjælpe med at bremse udviklingen. Skoliose udvikler sig ofte i puberteten, og behandling i denne periode kan ofte forhindre, at skoliosen forværres.

Selvom du har levet med det i flere år, kan Body SDS stadig hjælpe. Vi har gode erfaringer med at lindre de smerter og det ubehag, som mange oplever. Behandlingerne løsner spændte muskler og styrker kroppen, så udviklingen kan bremses.

Body SDS-behandlinger arbejder med både krop og sind for at lindre angsten.

Gennem blid berøring, afspænding og korrekt åndedrætsteknik hjælper jeg dig med at åbne op for det, der er knuget sammen i kroppen.

Behandlingen skaber ro ved at afspænde musklerne og rette opmærksomheden fra tankemylderet til kroppen. Du lærer åndedrætsteknikker, som du kan bruge, når angsten opstår, hvilket hjælper med at skabe plads til følelsen, så den kan passere.

Du kan læse meget mere under mit indlæg Hjælper Body SDS på angst, stress og depression? 

Ja. Jeg har erfaring med behandling af børn i alle aldre. Det er vigtigt, at børn lærer sin egen krop at kende samt mærke deres følelser i kroppen. På den måde bliver de også bedre rustet til deres videre færd, hvis de er i større kontakt til deres egne følelser og grænser.

Body SDS bliver mere og mere udbredt og anerkendt af forsikringsselskaber. Men da det stadigvæk er en alternativ behandlingsform, er det ikke alle, som vil give tilskud til Body SDS-behandling. Tag derfor kontakt til dit forsikringsselskab og hør, om du kan få tilskud, og hvordan processen er. 

Det anbefales, at du tager den med ro efter din Body SDS-behandling.

Man kan godt være meget træt efter behandlingen, og kroppen er i proces, som indgyder, at man tager det stille og roligt og finder en ro.

Det anbefales derfor, at man ikke dyrker hård motion eller tager på arbejde, hvis dette er fysisk hårdt. Det er også vigtigt at drikke en masse vand, da behandlingen frigører en masse affaldsstoffer, som har godt af at blive skyllet ud af systemet. Af samme årsag frarådes det derfor også at indtage alkohol efter behandlingen.